Association chinoise de méditation, de santé et de joie

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25 années de joie
et de santé

L'association a été creée le 10 novembre 1995 ayant sa siège social située à LaSalle, province de Québec, au Canada.

Plus de 100 membres et un groupe de danse

Aujourd'hui, l'association compte plus de 100 membres qui soutiennent nos activités et un groupe de danse nommé Volent les papillons.

L'adhésion est gratuite et ouverte à tous

En tant qu'organisation à but non lucratif, n'importe quelle personne peut devenir membre, quel que soit leur âge, leur race, leur religion, leurs capacités ou leur condition physique.

L'association

L’organisation communautaire à but non lucratif, nommée Association Chinoise de méditation, de santé et de joie a été crée en 1995 par David Wong Yut Chan

L'association a pour mission celle d'assurer la santé, la légitime défense, la flexibilité et un moyen efficace d'atténuer le stress et l'anxiété, ainsi que contribuer au maintien et à l’amélioration de la qualité de vie des résidents. Les activités proposées sont basées principalement sur le Tai Chi, le Tai Chi Sword et Tai Chi Kung Fu Fan. Le Taichi est un type d'art martial très connu pour ses techniques de défense et ses bienfaits pour la santé. Cela a été considéré comme une forme de méditation en mouvement qui favorise la sérénité et la paix intérieure. En tant qu'exercice, il combine un exercice physique doux et des étirements avec la pleine conscience. Le taichi semble également réduire la douleur et les symptômes de la dépression dans certains cas. Il n'y a pas danger pour les personnes de tous âges, car il ne sollicite pas trop les muscles et les articulations. Il est universellement reconnu comme une pratique et il est devenu une ordonnance donnée par les médecins occidentaux comme un traitement sain après une chirurgie..

Quelques bénefits du Taichi

Vivre plus longtemps
Améliorer l'équilibre et réduire les risques de chutes
Soulagement de la douleur chronique
Améliorations de la santé cardiovasculaire
Améliorer les fonctions cognitives
Obtenez une meilleure qualité de sommeil la nuit

Les styles que nous enseignons

Rejoignez nos membres et pratiquez

Tai Chi Qi Gong

Qi signifie "énergie vitale" et gong, "travail"; ensemble, le Qi Gong signifie travailler avec l'énergie vitale. Les exercices sont conçus pour améliorer le débit et la qualité du qi et harmoniser l'esprit, le corps et la respiration, améliorant ainsi la santé globale.

Meridian exercise

Meridian excercise explanation.”

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SHI ER FA 12 mouvements de DAO YIN

«Il fait nuit, tout est calme, silencieux. Je chasse les dix mille soucis de la vie. Je concentre mon esprit au Dantian et je tiens bien clos les sept orifices du visage. Je respire profondément, lentement, doucement en maintenant la langue collée au palais. Mon corps devient léger comme l’hirondelle du printemps qui vole vers les lointains nuages.» Poème du ProfesseurZHANG Guang De Créateur duDao Yin Yang Sheng Gong

Les mouvements

8 méthodes 5 étapes - Bafa Wubu

Huit méthodes et cinq étapes - Bafa Wubu est le 13 de base des mouvements de Tai Chi

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Style Tai Chi 24 Yang

Il a été développé en 1956 par le Comité sportif chinois et les maîtres du Taichi comme exercice de santé. La forme introduit les éléments essentiels du Taichi tout en conservant la saveur traditionnelle des formes plus longues. Le Tai Chi 24 Yang est considéré comme la forme la plus largement pratiquée dans le monde.

Style de compétition Tai Chi 42

La forme de compétition est la forme standard de compétition de Wushu qui combine des mouvements inspirés des styles Chen, Yang, Wu et Sun du Taichi chuan traditionnel. Aujourd'hui, il s’agit d'une forme populaire de compétition et d’avantages personnels pour la santé.

Tai Chi 48

La forme 48 est traditionnellement divisée en six sections, vous pouvez donc vous concentrer sur l'ajout progressif d'un petit nombre de mouvements à votre forme générale. Les sections vont des mouvements de base des mains et des pieds aux changements flexibles dans les mouvements du corps et des jambes.

Style Tai Chi 85 Yang

Cette forme authentique de Tai Chi Yang traditionnelle se compose de 85 mouvements dont approximativement moins de 50% de mouvements se répetent. Cet ensemble de Tai Chi Yang est l'un des styles post populaires de Taichi pratiqués dans le monde entier. Les mouvements sont généralement effectués lentement et sont conçus pour rassembler un inventaire des techniques importantes.

Chen Style Tai Chi - 18 Form

This is the simplified Chen Tai Chi form, it is composed of 18 movements.

View the 18 movements of this style

Chen Style Tai Chi - 74 Form

This is the authentic traditional Chen Tai Chi form, it is composed of 74 movements.

Voir les 74 mouvements de ce style
Voir les mouvements en vietnamien et chinois

Forme d'épée de Tai Chi 32

La forme Taijijian à 32 postures de t'ai chi ch'uan / Taijiquan, est une version de base du Taijiquan composée de trente-deux mouvements à pratiquer avec le Jian, ce Taolu est le basique à apprendre en Wushu Tai chi avec le Épée Jian.

Forme d'épée de Tai Chi 42

La forme Taijijian à 42 postures de t'ai chi ch'uan / Taijiquan, est une version de base du Taijiquan composée de trente-deux mouvements à pratiquer avec le Jian, ce Taolu est le basique à apprendre en Wushu Tai chi avec le Épée Jian.

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Style Kun Fu Fan 52

La danse chinoise à l'éventail date d'il y a 2 000 ans et s'est développée pendant la dynastie des Han. L'art de la danse chinoise à l'éventail véhicule la teinte, l'extravagance et la splendeur de la culture chinoise et constitue la fascination des spectateurs du monde entier. Les danses chinoises sont généralement divisées en danses folkloriques et danses classiques. La danse chinoise à l'éventail met en valeur des mouvements délicats au rythme constamment changeant, dynamique et gracieux.

Le Conseil d'Administration

Le conseil d’administration est choisi par les membres pour servir comme le cerveau operatif de l'organisation. Le conseil est responsable de la prise de décisions et de l'exercice d'un rôle de gestion dans la chaîne de gouvernance de l'organisation.

May Loh, Présidente

Elle a été présidente d'abord de février à septembre 2015; puis à partir de février 2017. En tant que présidente, elle travaille dans l'organisation de la documentation gouvernementale, la planification, l'organisation, la promotion, la prise de décision et les réunions. Elle est la présidente du CA.

Nathalie Bilodeau, Secretaire

Nathalie Bilodeau été représentante des ventes pour des équipements médicaux spécialisés pendant plus de 22 ans. Ce fut un travail stimulant, hautement technologique, et qui s'a permit de voyager à travers le Canada. Depuis la retraite, elle pratique le TaiChi et ça s'apporte une autre dimension de calme intérieur.

Amelia Casuar Lu, Directrice

Nommée Directrice en septembre 2022. Amelia est une infirmière retraitée qui fait du bénévolat dans nombreux endroits (maison de retraite, église, Ligue des femmes catholiques...) et s'implique activement dans la pratique du Tai chi, du yoga et des excentricités et des exercices de musculation. Elle aidera la présidente à gérer les activités de Tai chi de l'organisation

Rongfu Yang, Co-présidente

Il pratique différents styles de Tai Chi, tels que Yang, Wu et Sun. Il est responsable de la mise à jour du site Web et du remplacement de la Présidente à tout moment.

Angela Andrews, Trésorière

Etant une lecteure avide et asistante fidèle aux concerts et spectacles, elle aime aussi voyager, jardiner, jouer aux puzzles, et participer aux activités physiques – ce qui consacre physiquement et spirituellement à son developpement personnel constructif. Elle s’implique aussi activement aux services communautaires.

Mu Yan, Administratrice

Elle a commencé à agir en tant qu'administratrice de l'association en mars 2019. Elle est directrice et enseignante du groupe de danse Volent les papillons.

Nancy Zhou, Administratrice

Elle a commencé à agir comme administratrice, en tant que secrétaire générale de la troupe d'art HuaXia de Montréal, elle dirige l'équipe de danse en ligne pour se joindre à l'Association en octobre 2020.

Nos professeurs

Connaissez ceux qui nous enseignent

Selina

Selina, une femme de 82 ans, possédant une forte d’expérience de plus de 30 ans en arts martiaux.
En plus d’avoir les connaissances sur les 4 styles de Tai Chi - le Chen, le Yang, le Wu et le Sun, elle maitrise avec l'épée et le QiGong de style Wudang, le sabre(dao-刀) et le bâton. Elle a aussi remporté 9 médailles d'or et d'argent aux compétitions d'arts martiaux de Montréal.
Tandis que sa métier n’est pas une enseignante de Tai Chi, elle est prête à partager ses connaissances, sa passion pour les arts martiaux. Elle aimerais enseigner bénévolement les cours pour débutants dans notre association

Wen Hong Ding

Wen est la sixième génération du clan Yang.
Son enseignement est unique. Il explique la fonction de chaque mouvement et la position
exacte des mains et des jambes. Aussi la respiration
pour faire ressortir le meilleur effet du Taichi.

Guanming Zhang

Guanming Zhang est un professeur strict, perfectionniste et jovial qui nous a appris la forme de Tai Chi l'épée 32 forme au parc Angrignon durant la pandémie tout au long de l'été 2020.

Il aime des sports depuis son plus jeune âge et a commencé à le pratiquer dans la cinquantaine, c'est-à-dire depuis plus de 20 ans. Immigré au Canada en 2003, il dirige souvent des pratiques de Tai-Chi dans le parc Angrignon. Celui-ci est très apprécié de tous ceux qui le connaissent.

Michael Chan Chiu Hang

Plus de quinze ans de pratique du Tai Chi, car il garde mon esprit et mon corps vifs et équilibrés

Philp Chan Kai Hung

Président de l’Association de Tai Chi Chan Québec (魁省太极会), élève du maître de Tai Chi Chen Zhen Lei, pratique le Tai Chi depuis plus de vingt ans, aime le Tai Chi de style Chen, les épées, les sabres et les éventails.

Van Tuan Huynh

Praticant le Taichi de plus de 30 ans mais il s'oriente de plus en plus dans le style Chen. Depuis les 15 dernières années, il participe à plusieurs camps d'entraînement auprès des Grands Maitres: Chen Zheng Lei, Fu Nengbin and Wang Hai Jun, en Chine.

Aller sur son Site Web et Youtube.

Mrs. Ma Junli and her husband Mr. Xie Benli

Mrs. Ma Junli loved to dance since she was a child. With her passion, she has performed Line Dance for almost 20 years at Montreal area. As a teacher of the Line Dance devision of Montreal HuaXia Art Troupe, she has taught how to perform Line Dance since the beginning of the year 2018. Since the beginning of pandemic, she has produced tutoring videos that allows members to learn Line Dance from home on a weekly basis.

Feng Lili

Feng Lili, titulaire d'un master colorature soprano en musique vocale, a rejoint la Hua Xia Art Troupe en tant que professeur et directrice artistique depuis 2020.
• Un baccalauréat exceptionnel diplômé du Conservatoire de musique de Shenyang en 2013. En outre, admis à poursuivre des études de maîtrise.
• A remporté des bourses de première classe en 2014-2015 ainsi que des expériences de participation dans la tenue de grands concerts

Xie Lei

Xie Lei est une danseuse passionnée depuis l'enfance. Apparu dans nombreuses performances plus de 10 ans. Elle apporte ses connaissances sans réserve à la division de danse folklorique avec Hua Xia Art Troupe depuis 2019. Ses capacités et son esprit de service lui ont valu un grand respect.

Dr Xiao Lei Jiang

Expériences de dance:  Adolescence: dance traditionnelle chinois, African, hip pop  2016-présent: salsa, bachata  2019-présent: danse traditionnelle chinois, mongolien et tibétain  2021-présent : danse oriental Expériences de musique  2021-présent : instrument flûte oriental - Hulusi  2022-présent : instrument de musique à cordes pincées - Guzheng

Heures de pratique

Taichi

2.5^h

CSDS, 707 75e Avenue, Lasalle: (30 Septembre 2025 à Mi-juin 2026): Mardi (9h30-11h30) ,
CRCL, 8700 Hardy, Lasalle: (2 Septembre 2025 à Mi-juin 2026): Vendredi (9h30 – 11h30),
LCCHS, 9e Avenue, Lasalle (Entrez par la porte latérale centrale): (Septembre 2025 à Mi-juin 2026) : Samedi (9h00 – 12h00).
Parc Angrignon: (Mi-juin à Août 2025): Lundi au Vendredi (9 :30 -11 :30).
Terrace Serre, 7770 LaSalle: (Juillet et Août, 2025): Samedi (9h00 – 11h30),

Dance

5^h

Volent les papillons
CRCL, 8700 rue Hardy, Lasalle
(Juillet 2025 à Août 2025) : Samedi (12h00 – 17h00).
CRCL, 8700 rue Hardy, Lasalle
(Septembre 2024 à Juin 2025) : Dimanche (12h00 – 17h00)

Chorus

5-8^h

Hua Xia - Danse et Chorale
École Allion, 9e avenue, Lasalle (Samedi 9h00 - 18h00, Sept 28 2024 to Juin 2025)
Salle A181: 9h00 - 11h30
GYM: 12h00 - 18h00
CRCL, 8700 rue Hardy, Lasalle (Samedi, Juin 2025 - Sept 2025)
Salle de danse: 9h00 – 11h30
Cuisine: 11h30 – 18h00

* Les cours sont gratuits.
Des frais $30 d'assurance sont obligatoires à chaque membre à compter du 1er septembre. Les nouveaux membres de Taichi devraient payer un autre 12$ pour l'uniforme T-shirt.